很多人問我他想補充維他命，但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢？

我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示，吃綜合維他命就可以，對老年人亦然，單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量，「缺乏單一維他命的人是少數，不建議吃單劑量的維他命，」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。

【人生渡邊】維他命情侶組合(B群+鐵 - B群+鋅)

【人生渡邊】維他命情侶組合(B群+鐵 - B群+鋅)功能:

品號：3314303

每日一錠精神旺盛
增進皮膚健康
鐵有助於血紅球形成

當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜，可能是因為劑量減半，「但也不是愈貴愈好，」許多醫師表示，有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格，但是多加的營養素是否是身體所需，如何證明有機食材來源也要一併考慮。

【人生渡邊】維他命情侶組合(B群+鐵 - B群+鋅)描述:

這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙，最好是在飯後吃，早餐時間最適宜，可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖

【人生渡邊】維他命情侶組合(B群+鐵 - B群+鋅)簡述:

品名

【人生渡邊】維他命情侶組合(B群+鐵 / B群+鋅)

規格:

B群+鐵 90粒裝 / B群+鋅90粒裝

補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」

營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說：「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理，才會讓人活得久又富足。」

【人生渡邊】維他命情侶組合(B群+鐵 - B群+鋅)

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