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很多人問我他想補充維他命，但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢？
我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示，吃綜合維他命就可以，對老年人亦然，單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量，「缺乏單一維他命的人是少數，不建議吃單劑量的維他命，」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。
【五洲】五洲 斯斯維他命B群(超值80顆裝3瓶入加贈攜帶瓶20顆裝 1瓶)
【五洲】五洲 斯斯維他命B群(超值80顆裝3瓶入加贈攜帶瓶20顆裝 1瓶)功能:
- 品號：2548677
- 水溶性綜合維他命B群
- 減少疲勞
- 增強體力
- 調整體質促進新陳代謝
- 活力 UP UP
當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜，可能是因為劑量減半，「但也不是愈貴愈好，」許多醫師表示，有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格，但是多加的營養素是否是身體所需，如何證明有機食材來源也要一併考慮。
【五洲】五洲 斯斯維他命B群(超值80顆裝3瓶入加贈攜帶瓶20顆裝 1瓶)描述:
這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙，最好是在飯後吃，早餐時間最適宜，可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖
【五洲】五洲 斯斯維他命B群(超值80顆裝3瓶入加贈攜帶瓶20顆裝 1瓶)簡述:
斯斯維他命B群 80顆 x 3瓶
斯斯維他命B群膠囊中含有維他命B1能維持心臟,神經系統功能,維他命B2維持皮膚的健康,維他命B3能維持皮膚神經系統及消化系統健康, 維他命B6維持經系統健康,葉酸參與核酸及核蛋白的形成,維他命B12能維持紅血球及神經系統的健康,生物素和泛酸參與能量及胺基酸的代謝,而綜合水溶性維他命B群可減少疲勞增強體力.
◆容量：378mg*80粒/瓶;378mg*20粒/瓶
◆成分：維他命B1、維他命B2、維他命B3、維他命B6、泛酸鈣、肌醇、葉酸、維他命B12、生物素、微結晶狀纖維素、硬脂酸鎂、明膠、二氧化鈦、食用黃色五號、食用黃色四號、
◆食用方式：每日1粒,於早餐或中餐飯後搭配溫開水食用.適量健康,多食無益.
◆保存方法：置於陰涼乾燥處，避免高溫日照,使用後請立即關緊瓶蓋以免潮濕.
並避免兒童直接取用
◆注意事項：請保存於陰暗處，孕婦及授乳婦請先請教醫師。任何高劑量補充品都不適合兩歲以下的嬰兒和兒童食用。
補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」
營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說：「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理，才會讓人活得久又富足。」
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